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ABC 주스는 사과(Apple), 비트(Beet), 당근(Carrot)의 앞 글자를 딴 음료로 식이섬유와 비타민이 매우 풍부합니다. 특히 내장 지방 배출에 도움을 주고 혈관 건강을 개선하는 효과가 알려져 큰 인기를 끌고 있지만, 비트의 옥살산 성분이 신장 결석을 유발할 수 있어 하루 권장량인 200ml 내외를 지키는 것이 좋습니다.
활성형 비타민은 우리 몸에 들어왔을 때 별도의 전환 과정 없이 즉시 에너지원으로 사용될 수 있는 형태를 말합니다. 일반 비타민에 비해 흡수율이 월등히 높고 체내 머무르는 시간이 길어 효과가 빠르게 나타나는 장점이 있습니다. 특히 비타민 B군(B1, B6, B12 등)에서 활성형을 선택하면 피로 회복 효과를 더 확실히 체감할 수 있습니다.
레몬의 산성 성분으로부터 소중한 치아 법랑질을 보호하기 위해서는 빨대를 사용하여 음료가 치아에 직접 닿지 않도록 마시는 것이 가장 중요합니다. 또한 음료를 마신 직후에 바로 양치질을 하면 산에 의해 일시적으로 약해진 치아 표면이 더 쉽게 깎여 나갈 수 있으므로, 먼저 물로 입안을 여러 번 헹군 뒤 최소 30분이 경과한 후에 양치를 하는 습관을 가져야 합니다. 가급적 레몬을 과도하게 넣기보다 충분한 양의 물에 아주 연하게 희석해서 마시는 것이 치아와 위장 건강을 동시에 지키는 팁입니다.