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네, 사실일 수 있습니다. 채소를 생으로 갈아 만든 녹즙은 특정 성분이 고농축되어 있는데, 간 기능이 저하된 상태에서 이를 대량 섭취하면 간이 이를 대사하는 과정에서 과부하가 걸려 간 수치가 급격히 상승하는 '독성 간염'이 발생할 수 있습니다. 건강을 위해 마신 음료가 오히려 간에 치명적인 부담을 줄 수 있으므로, 간 질환이 있거나 체질이 예민한 분들은 녹즙보다는 익힌 채소를 천천히 씹어 드시는 것이 훨씬 안전하고 건강한 방법입니다.
석류에는 식물성 에스트로겐인 엘라그산 성분이 풍부하여 여성 호르몬 감소로 발생하는 안면 홍조, 발한, 수면 장애 등 갱년기 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 다만, 석류즙에는 당분 함량이 높을 수 있으므로 당뇨가 있는 분들은 주의해야 하며, 자궁근종 등 여성 호르몬에 민감한 질환이 있는 경우에는 섭취 전 전문의와 상의하는 것이 바람직합니다.
아르기닌은 혈관을 확장시키는 산화질소(NO) 생성을 돕습니다. 근육으로 가는 혈류량이 늘어나 영양 공급과 노폐물 제거가 원활해지며 근육 펌핑감과 지구력 향상에 기여합니다. 다만 고함량 섭취 시 헤르페스 바이러스를 활성화할 수 있다는 보고가 있으니 주의하세요.









