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산패된 오메가3는 성분이 변질되어 발암 물질과 유사한 작용을 하거나 체내에서 염증을 유발할 수 있습니다. 캡슐에서 심한 비린내가 나거나 색깔이 탁하게 변하고 끈적거린다면 산패를 의심해야 하며, 이를 복용하면 세포 손상을 일으킬 수 있으므로 반드시 신선한 제품을 서늘한 곳에 보관하며 드셔야 합니다.
탄산수는 이산화탄소가 녹아 있어 약산성을 띠기 때문에 위산 분비를 일시적으로 촉진하여 소화가 잘 되는 느낌을 줄 수 있습니다. 하지만 위식도 역류 질환이 있거나 위염이 있는 사람에게는 탄산 가스가 복압을 높이고 위벽을 자극하여 증상을 악화시킬 수 있습니다. 특히 공복에 마시면 위 점막에 무리를 줄 수 있으므로 위장이 예민한 분들은 가급적 식후에 소량 섭취하거나 일반 생수를 마시는 것이 건강에 더 이롭습니다.
건강을 위해 마시는 녹즙이라도 평소 간 기능이 약하거나 특정 성분에 예민한 경우, 고농축된 식물성 알칼로이드 성분이 간에 과부하를 주어 간 수치를 일시적으로 상승시킬 수 있습니다. 특히 여러 가지 약초를 섞거나 검증되지 않은 원료를 과도하게 착즙한 경우 독성 간염의 원인이 되기도 합니다. 처음 시작할 때는 연하게 희석해서 마시고, 정기적인 건강검진을 통해 자신의 간 수치 변화를 모니터링하며 양을 조절하는 지혜가 필요합니다.