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FAQ
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심전도는 검사하는 짧은 순간의 심장 전기 신호만을 포착하므로 증상이 없는 상태에서는 협심증을 놓칠 확률이 높다는 한계가 있습니다. 따라서 더 정확한 진단을 위해서는 운동 중에 심장의 변화를 살피는 '운동부하 심전도'나 24시간 동안 심박동을 기록하는 '홀터 검사'를 병행하는 것이 좋으며 필요시 심장 초음파나 CT를 통해 입체적으로 확인하는 것이 급성 심장 질환 예방에 안전합니다.
채소 자체를 원물로 씹어 먹을 때는 식이섬유가 혈당의 급격한 상승을 막아주지만, 이를 즙으로 짜내면 식이섬유는 대부분 사라지고 당 성분만 고농축으로 농축됩니다. 특히 비트나 양파는 본래 당도가 높은 채소여서 즙 형태로 마시면 혈당 수치를 순식간에 높이는 인슐린 스파이크를 유발할 수 있습니다. 당뇨 환자나 혈당 경계에 있는 분들은 건강을 위해 마시는 즙이 오히려 췌장에 큰 부담을 주고 혈당 조절을 어렵게 만들 수 있으므로, 즙 대신 원물을 직접 조리해 먹거나 섭취량을 엄격히 제한하여 혈당 변화를 살피는 세심한 주의가 필요합니다.
단백질 대사 과정에서 발생하는 노폐물을 신장에서 걸러내기 때문에, 장기간 과도하게 단백질 음료를 마시면 신장에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 평소 신장 기능이 약한 분들은 하루 권장 단백질 섭취량을 계산하여 적정량만 마셔야 하며, 수분 섭취를 늘리는 것이 필수적입니다.









